|
Избегайте перееданий
Эта рекомендация, подобно предыдущей, направлена против хронического или
ситуационного отравления продуктами жизнедеятельности микробов, которые активно
размножаются в толстом кишечнике, если туда попадает недопереваренная пища.
Надо ясно понимать, что пищеварительные способности любого человека всегда
ограничены, поэтому в случае переедания значительная часть пищи достигает
толстого кишечника неизменённой и служит для размножения вредоносных микробов.
— Переедать нельзя! Кстати заметить, распространённое трёхразовое питание само
по себе может означать небольшое переедание: если потребность в пище достаточно
велика, то при трёхразовом питании каждый приём пищи оказывается заведомо чрезмерным... Тем, кто нуждается в
обильном питании, лучше принимать пищу 4–6 раз в день — понемногу.
далее >
|