ВВЕДЕНИЕ

Для некоторых людей психическая деятельность является основным видом их деятельности вообще. Такие люди острее других чувствуют любые нарушения работы мозга. У них психическую деятельность зачастую осложняют, казалось бы, совсем незначительные отклонения от оптимального состояния. При этом обращаться к врачу или психологу нет достаточных оснований, а затруднения тем не менее есть. Для кого-то это душевный дискомфорт, для кого-то — неудовлетворительная продуктивность интеллектуального труда, а для кого-то — духовное стеснение.

В подобных случаях, как правило, достаточно просто разобраться в себе, чтобы исправить положение. Данная книжица рассчитана именно на такую возможность: здесь изложены правила, в которые укладывается стиль жизни, оптимальный для осуществления психической деятельности, поэтому в нарушении любого из них можно усмотреть истоки того или иного конкретного расстройства.— Знакомство с этими правилами позволяет осуществлять коррекцию собственного состояния.

Все обстоятельства, от которых психическая деятельность зависит более всего, можно представить в виде двух групп: физиологические обстоятельства и психологические. Сообразно этому „Чистый мозг“ состоит из двух частей: физиология оптимального стиля жизни (I часть. MODUS VITAE*) и его „психология“ (II часть. MODUS VIVENDI). В свой черёд, каждая из них имеет ряд глав, в которых отдельно рассмотрены наиболее важные зависимости.

далее >